रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाने के घरेलू उपाय

इन दवाईयों का लगातार दस दिन प्रयोग करने से व्यक्ति में रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है, जिससे वह आसानी से किसी वायरस की चपेट में नहीं आता।

• गुडूची घनवटी, व अणु के तेल से रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि होती है
• च्यवनप्राश 10 ग्राम (1 चम्मच) सुबह ले । मधुमेह के रोगी शुगर फ्री च्यवनप्राश ले
• पूरे दिन केवल गर्म पानी पिएं
• तुलसी, दालचीनी, कालीमिर्च, शुण्ठी (सुखी अदरक) एवं मुनक्का से बनी हर्षल टी/कादा दिन में एक से दो बार पिएं (स्वाद के अनुसार इसमे गुड़ या ताजा नींबु रस मिला सकते है)
• प्रतिदिन काम से कम 30 मिनट योगासन, प्राणायाम एवं ध्यान करे
• हल्दी, जीरा, धनिया एवं लहसुन आदि मसालों का भोजन बनाने में प्रयोग करे
• गोल्डन मिल्क- 150M. गर्म दूध आधा चम्मच हल्दी चूर्ण दिन मे एक से दो बार ले